Bật mí 6 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch
Một trong những nguyên liệu thiên nhiên có công dụng hiệu quả trong việc làm đẹp mà ta không thể quên đó là bột yến mạch. Các chị em luôn tìm đến bột yến mạch như vị cứu tinh trong việc dưỡng ẩm , trắng da , giảm cân …
Bột yến mạch không những loại bỏ và hấp thu dầu, vi khuẩn từ da mà còn chống lại mụn trứng cá. Vì thế bạn nên bổ sung ngay bột yến mạch cho bữa sang hàng ngày nếu bạn bị mụn nhé hoặc trộn một ít yến mạch với ¼ chén mật ong để lấy lại làn da khỏe mạnh. Với da bị sung đỏ và viêm bạn nên trộn thêm ít muối biển. Còn với da dầu bạn trộn thêm một ít nước cốt chanh nhé. công dụng yến mạch
Hàng ngày bạn thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 10-20 phút , không nên để quá lâu vì nó sẽ dính chặt vào da và khó gỡ bỏ chú ý khi bôi tránh vùng mắt bạn nhé . Tiếp theo bạn rửa mặt lại bằng nước ấm là ok.
Với việc chăm chỉ thực hiện 3 lần /tuần những vết mụn sẽ sẹp đi trông thấy, da bớt đổ dầu và viêm nhiễm.
Một trong số những công dụng tuyệt vời nhất của bột yến mạch đó là khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời. Khi mùa đông tới, làn da của bạn có dấu hiệu thô ráp, bong tróc. Đó là lúc bạn nên xem xét việc sử dụng bột yến mạch như một cách để phục hồi lại độ ẩm nhanh nhất.
Mùa đông tới là nỗi ám ảnh của nhiều chị em , làn da có thể có dấu hiệu bong tróc , thô ráp và nứt nẻ. Và lúc này công dụng tuyệt vời của bột yến mạch là khả năng đưỡng ẩm tốt đã được sử dụng đến. Dùng bột yến mạch ở thời điểm này sẽ làm da bạn phục hồi lại độ ẩm nhanh nhất
Với da mặt: Ngâm bột yến mạch với chút nước ấm để yến mạch nở ra , sau đó ta trộn với sữa. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 30 phút. Một tuần bạn có thể làm 3 lần
Với cơ thể: chiết xuất từ yến mạch là sản phẩm dưỡng thể có khả năng tăng cường và duy trì độ ẩm cho da bạn rất tốt, giúp da luôn mềm mịn hơn. Bạn sử dụng công thức như với da mặt nhé
Trộn đều bột yến mạch với nước ấm cho nở ra. Sau đó đánh tan hỗn hợp gồm sữa chua , lòng trắng trứng và mật ong đến khi nổi bọt thì ta cho bột yến mạch vào. Dùng hỗn hợp này đắp cổ và mặt khoảng 20-30 phút , tuần làm 2 lần sẽ giúp da bạn cải thiện trắng sáng dần lên , các vết thâm thì mờ đi rõ rệt.
Xay nhuyễn mịn bột yến mạch rồi trộn với nước ấm là một loại sữa rửa mặt thiên nhiên lành tính giúp da bạn được rửa sạch chất cặn bẩn sâu trong lỗ chân long sau một ngày làm việc . Mặt nạ bột yến mạch sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào chết, cung cấp thêm dưỡng chất cho lớp tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng.
Lấy 5 thìa bột yến mạch xay nhuyễn rồi trộn đều với nước ấm và mật ong để thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong 15-20 phút.
Trong bữa ăn hàng ngày bổ sung thêm bột yến mạch sẽ giúp cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể. Do đó, bạn nên ăn bột yến mạch hàng ngày để chống táo bón ,hỗ trợ quá trình tiêu hóa và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, chất xơ trong bột yến mạch còn tham gia điều hòa đường huyết, làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Hiện nay tỉ lệ ung thư vú ngày càng gia tăng đặc biệt với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh do thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết. Mỗi ngày ăn sáng với bột yến mạch sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú.
Bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng… là những món ăn kiêng ngon miệng từ bột yến mạch. Ta sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, mà lạichứa rất ít calo. Ngoài ra, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.
Vì bột yến mạch giàu protein và có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao , vì thế nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn,rất thích hợp cho người ăn kiêng. Ngoài ra, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp.
1. Trị mụn
Bột yến mạch không những loại bỏ và hấp thu dầu, vi khuẩn từ da mà còn chống lại mụn trứng cá. Vì thế bạn nên bổ sung ngay bột yến mạch cho bữa sang hàng ngày nếu bạn bị mụn nhé hoặc trộn một ít yến mạch với ¼ chén mật ong để lấy lại làn da khỏe mạnh. Với da bị sung đỏ và viêm bạn nên trộn thêm ít muối biển. Còn với da dầu bạn trộn thêm một ít nước cốt chanh nhé. công dụng yến mạch
Hàng ngày bạn thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 10-20 phút , không nên để quá lâu vì nó sẽ dính chặt vào da và khó gỡ bỏ chú ý khi bôi tránh vùng mắt bạn nhé . Tiếp theo bạn rửa mặt lại bằng nước ấm là ok.
Với việc chăm chỉ thực hiện 3 lần /tuần những vết mụn sẽ sẹp đi trông thấy, da bớt đổ dầu và viêm nhiễm.
2. Dưỡng ẩm
Một trong số những công dụng tuyệt vời nhất của bột yến mạch đó là khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời. Khi mùa đông tới, làn da của bạn có dấu hiệu thô ráp, bong tróc. Đó là lúc bạn nên xem xét việc sử dụng bột yến mạch như một cách để phục hồi lại độ ẩm nhanh nhất.
Mùa đông tới là nỗi ám ảnh của nhiều chị em , làn da có thể có dấu hiệu bong tróc , thô ráp và nứt nẻ. Và lúc này công dụng tuyệt vời của bột yến mạch là khả năng đưỡng ẩm tốt đã được sử dụng đến. Dùng bột yến mạch ở thời điểm này sẽ làm da bạn phục hồi lại độ ẩm nhanh nhất
Với da mặt: Ngâm bột yến mạch với chút nước ấm để yến mạch nở ra , sau đó ta trộn với sữa. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 30 phút. Một tuần bạn có thể làm 3 lần
Với cơ thể: chiết xuất từ yến mạch là sản phẩm dưỡng thể có khả năng tăng cường và duy trì độ ẩm cho da bạn rất tốt, giúp da luôn mềm mịn hơn. Bạn sử dụng công thức như với da mặt nhé
3. Giúp da trắng sáng
Trộn đều bột yến mạch với nước ấm cho nở ra. Sau đó đánh tan hỗn hợp gồm sữa chua , lòng trắng trứng và mật ong đến khi nổi bọt thì ta cho bột yến mạch vào. Dùng hỗn hợp này đắp cổ và mặt khoảng 20-30 phút , tuần làm 2 lần sẽ giúp da bạn cải thiện trắng sáng dần lên , các vết thâm thì mờ đi rõ rệt.
4. Làm sạch da và tẩy tế bào chết
Xay nhuyễn mịn bột yến mạch rồi trộn với nước ấm là một loại sữa rửa mặt thiên nhiên lành tính giúp da bạn được rửa sạch chất cặn bẩn sâu trong lỗ chân long sau một ngày làm việc . Mặt nạ bột yến mạch sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào chết, cung cấp thêm dưỡng chất cho lớp tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng.
Lấy 5 thìa bột yến mạch xay nhuyễn rồi trộn đều với nước ấm và mật ong để thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong 15-20 phút.
5. Cung cấp chất xơ cho cơ thể
Trong bữa ăn hàng ngày bổ sung thêm bột yến mạch sẽ giúp cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể. Do đó, bạn nên ăn bột yến mạch hàng ngày để chống táo bón ,hỗ trợ quá trình tiêu hóa và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, chất xơ trong bột yến mạch còn tham gia điều hòa đường huyết, làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
6. Thực phẩm ăn kiêng
Hiện nay tỉ lệ ung thư vú ngày càng gia tăng đặc biệt với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh do thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết. Mỗi ngày ăn sáng với bột yến mạch sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú.
Bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng… là những món ăn kiêng ngon miệng từ bột yến mạch. Ta sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, mà lạichứa rất ít calo. Ngoài ra, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.
Vì bột yến mạch giàu protein và có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao , vì thế nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn,rất thích hợp cho người ăn kiêng. Ngoài ra, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp.
